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11種纖體食物吃起來 消脂排毒養顏治便秘

作者:夏天 時間:2014-06-03 09:37:40 來源: 大眾森林舞会APP下载網 大眾森林舞会APP下载網
文章導讀

為何吃完一個冬天的水煮白菜,卻還是沒有嫵媚動人的火辣身材?立刻就需要到穿比基尼的時節了,你要不趕緊調節下飲食搭配方案,把這11種瘦身減肥食材納入每天萊單,吃出每個人羨慕嫉妒的泳裝身型!

紫紅薯

紫紅薯與生俱來就比地瓜和地瓜更具有“誘惑力”,因為它有高些的硒元素和原花青素成分。紫紅薯帶有許多的原花青素,也有豐富多彩的礦物硒和礦物鐵,能幫女性補血補氣,常吃能夠提高免疫力和記憶能力。紫紅薯還帶有很多的膳食纖維素,吃上一小塊就能造成較強的飽腹感,發熱量也極低,因而也適用減肥時代替正餐。

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